Coaching d’excellence

Ici, ça se passe dans la Joie, dans le Fun et la Liberté !

Tu en as marre d’avoir des douleurs physiques intenses
et/ou chroniques ?
Tu te sens épuisé(e) et tu continues malgré tout à t’occuper
des autres avant toi ?
Ensemble, décodons et libérons ce que ton corps exprime.
Retrouve énergie, joie de vivre et légèreté,
et choisis ce qui te fait vraiment du BIEN.

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A propos

À propos :

Pendant 20 ans, j’ai accompagné près de 2’000 personnes.
Au début, c’était surtout des sportifs : récupération, performance, tensions… 🏃‍♀️💪

Mais la vie a changé.
Et les besoins aussi.

Aujourd’hui, les gens ne viennent plus seulement pour « détendre un muscle ».
Ils viennent parce qu’ils veulent se retrouver, respirer, se sentir bien, se choisir.

Et pendant mes séances, j’ai vu une chose :
👉 le corps parle.
👉 les émotions remontent.
👉 les blocages se révèlent.

Mes clients se confiaient, se libéraient… et certains me disaient même :
« Tu es la personne qui me connaît le plus, surtout émotionnellement. »

Et là, c’était clair :
ce que je faisais… c’était déjà du coaching.
Un coaching profond, humain, libérateur.

Pourquoi le « Coaching Libér’Action »

Depuis toujours, je me passionne pour le développement personnel :
je lis, je me forme, je pratique ce que j’apprends.

Mes séances de massage sont devenues de véritables espaces d’accompagnement :
je guidais, je donnais des clés, j’aidais à libérer les blocages…
C’était déjà du coaching, sans le nommer.

Ma certification

Lorsque j’ai découvert la formation Excellence Coaching Académie (ECA), ce fut un véritable coup de cœur : aucune hésitation, c’était un grand OUI !
Zéro doute, zéro excuse… GO ! GO ! GO !

Pour moi, pour ma famille, pour mes clients.
Cette aventure m’a invitée à travailler encore plus en profondeur sur moi-même, pour devenir la meilleure version de moi-même.

En juin 2025, j’ai été certifiée Coach d’Excellence.
Aujourd’hui, je me sens sereine, alignée, joyeuse et profondément reconnaissante — et je continue moi-même à me faire coacher, parce que c’est un cadeau de libération immédiate.

Ce que je te propose

Mon accompagnement Libér’Action – Ta Libération Joyeuse t’aide à :

  • Casser les anciens schémas

  • Libérer les blocages émotionnels

  • Retrouver ton énergie

  • Et célébrer la magie d’être toi

Si j’ai pu transformer mes schémas, libérer mes blocages et créer une vie plus légère,
tu le peux aussi.
Je crois profondément en ta capacité à oser, te libérer et rayonner.

Ma promesse

Ici, nous ne faisons pas « un peu de bien »…
Ici, nous TRANSFORMONS et je ne lâche rien !

Ensemble, nous allons nous engager à faire tout ce qui doit être fait pour t’aider à obtenir ton objectif ! Et ça marche !

🔥 Tu libères tes douleurs intenses ou chroniques
💗 Tu retrouves ton énergie, ta joie de vivre, ton fun, ta légèreté
⚡ Tu t’occupes de toi et des autres avec joie

✨ Tu oses dire « stop » au regard des autres et au « qu’en dira-t-on »

💎 Tu choisis ce qui te fait vraiment du BIEN
🌟 Et tu célèbres la magie d’être TOI

Parce que oui :
Si moi, j’ai pu me libérer, changer, créer du nouveau…
toi aussi, TU PEUX !

Fais le premier pas : OSE !

🎁 Je t’offre un appel découverte gratuit de 30 minutes
pour faire le point, poser les choses, clarifier la situation… une porte d’entrée vers une transformation en conscience.

👉 Réserve ton appel gratuit (lien)

Libère-toi. Rayonne. Ose être toi. 💖

J'aide les personnes en souffrances face à leurs désirs d'enfants

🌟 Mon histoire : du désir d’enfant à la libération

À 29 ans, mon mari et moi rêvions de devenir parents.
Ce qui semblait simple s’est transformé en un long parcours médical : inséminations, FIV, rendez-vous, espoirs, échecs et montagnes russes émotionnelles.
Chaque poussette croisée me rappelait ma douleur. Mon corps a fini par lâcher, épuisé, tandis que ma tête refusait d’abandonner.

Après la cinquième FIV, le verdict est tombé : « c’est de l’acharnement thérapeutique ».
Un choc. Les médecins m’ont parlé d’état dépressif et proposé des médicaments.
J’ai dit non.
Je refusais de m’éteindre : je voulais retrouver ma joie de vivre.

Je me suis alors tournée vers les médecines complémentaires – réflexologie, massages, soins énergétiques, développement personnel –
et peu à peu, mon corps a commencé à guérir.

💖 L’appel de l’adoption

En parallèle, nous avons ouvert la porte à l’adoption, un chemin semé d’exigences, de dossiers et de questions intimes :
choisir un pays, un sexe d’enfant, prouver que nous serions des parents parfaits.
Mais qui est parfait ?
La douleur d’avoir à « choisir » était immense.

En écoutant notre cœur, nous avons trouvé notre évidence :
nous ne choisirions pas le sexe et nous irions en Colombie.
Une légèreté nouvelle s’est installée, signe que c’était notre vérité.

Le 19 novembre 2004, nous avons accueilli notre premier fils.
Mon corps s’est apaisé comme par miracle.

Cinq années plus tard, le 29 avril 2010, nous avons serré notre deuxième trésor dans nos bras.

Ces expériences m’ont appris que chaque rêve demande courage, action et persévérance,
et que nos enfants arrivent avec leur histoire, leurs blessures et leur énergie.
Pour les accompagner, je me suis formée aux troubles de l’attachement, à la biorésonance et à diverses techniques corporelles et énergétiques, tout en poursuivant ma propre évolution intérieure.

🌈 Devenir Coach d’Excellence

Convaincue qu’on ne peut accompagner qu’au niveau où l’on se trouve soi-même,
j’ai choisi de suivre la formation Excellence Coaching Académie.
En juin 2025, je suis devenue Coach d’Excellence,
fière de pouvoir allier thérapies manuelles, soins énergétiques et coaching transformationnel.

🌸 Libérer le poids émotionnel du désir d’enfant

Le parcours vers la parentalité – qu’il passe par un traitement médical ou une adoption – est souvent semé de
culpabilité, d’injustice, de colère, de tristesse profonde et de ce sentiment d’impuissance si lourd à porter.
Beaucoup se demandent : « Pourquoi nous ? »
Et à cela s’ajoute le regard des autres et leurs petites phrases maladroites :
« il suffit de… », « adoptez et ça viendra », « vous y pensez trop ».

Autour d’eux, des proches bien intentionnés endossent parfois le rôle de « sauveur »,
croyant aider en donnant des conseils.
Mais en réalité, ces couples ont surtout besoin d’écoute sincère, de bienveillance
et d’un espace où déposer leur douleur sans avoir à se justifier.

✨ Le rôle du coaching Libér’Action

C’est là que le coaching Libér’Action intervient.
Ensemble, nous allons :

Identifier et casser les croyances limitantes (« je ne mérite pas », « je ne suis pas assez »).
Libérer les émotions lourdes qui bloquent le chemin.
Ramener de la lumière et de la légèreté dans le cœur et dans le corps.

Une fois libérés, les coachés peuvent créer leur propre magie :
ils choisissent en conscience ce qui est juste et bon pour eux, concrétisent ces choix et célèbrent chaque petite victoire.
Ils avancent plus sereinement dans leur démarche.

💖 Retrouver confiance et joie

Peu à peu, ils découvrent qu’il est possible de vivre ce parcours – médical ou adoption – avec plus d’accueil, d’enthousiasme et de confiance.
Bye-bye le poids du « qu’en dira-t-on » : place à la joie, à l’amour et à l’espoir.

🌟 Un accompagnement de transformation

Quand j’accompagne une personne ou un couple, je les écoute avec tout mon cœur.
Parce que je l’ai vécu, je comprends leurs rêves, leurs doutes, leurs espoirs et leurs épreuves.
En séance, ils deviennent un livre ouvert.
Ensemble, nous construisons un accompagnement qui transforme en profondeur.

Et là, tout change : ils se recentrent sur leur objectif, leurs pensées, leurs émotions et leurs actions.
Ils reprennent leur pouvoir intérieur et avancent vers leur projet parental avec une nouvelle clarté.

👉 Je propose aujourd’hui des soins et coachings qui unissent le corps, le cœur et l’esprit.
✨ Si j’ai pu traverser ce chemin et créer ma famille, tu le peux aussi. Tu le mérites.

J'aide les personnes à s'aimer, se respecter et fixer leur limites

J’aide les personnes à s’aimer, se respecter et fixer leurs limites

Mon histoire : Oser dire « Stop » au qu’en-dira-t-on

✨ Je suis née et j’ai grandi dans un petit village du Jura suisse, au sein d’une famille aimante et créative. Nous n’avions pas beaucoup d’argent, mais mes parents ont toujours trouvé des ressources pour nous offrir des moments magiques, comme les récoltes de cerises en famille qui finançaient une semaine de camping au bord de la mer chaque été.
Mon enfance fut belle, remplie de rires, de musique, de bricolages… mais aussi imprégnée du fameux « Qu’en dira-t-on ? ». Grandir dans un petit village catholique est fantastique et, en même temps, chaque geste, chaque parole semblait passer sous le filtre du regard des autres. Ma maman, généreuse et toujours prête à aider, plaçait naturellement les besoins des autres avant les siens.

Pendant des années, j’ai cru qu’il fallait plaire, aider, dire oui… jusqu’au jour où, devenue maman, j’ai réalisé que je répétais le même schéma : se culpabiliser, craindre le jugement, « qu’est-ce qu’ils vont dire ? Penser ? »… Ce fut un électrochoc. J’ai dit STOP, et j’ai fait un grand travail sur moi : lectures, coachings, développement personnel, formations. J’ai appris concrètement ce que signifie le lâcher-prise, à m’honorer, à faire des choix alignés avec mon cœur. C’est un chemin pas facile, mais tellement libérateur.

💖 J’offre aujourd’hui un coaching unique qui t’invite à te libérer, rayonner et célébrer la magie d’être toi.

Mon approche associe l’alignement du corps physique, émotionnel et énergétique, pour rééquilibrer le cerveau, le cœur et le corps. Quand ces trois dimensions sont alignées, le rapport au regard de l’autre n’a plus sa place, l’estime de soi et la confiance rayonnent naturellement.
👉 Résultat : la personne ose être soi, sans craindre le regard extérieur, et la vie devient plus légère, joyeuse et magique.

Je le constate chaque jour : le regard des autres n’est qu’une paire de lunettes déformantes qu’on peut choisir d’enlever. Mon coaching Libér’Action aide à casser ces vieux schémas, ces blocages, à créer de nouvelles habitudes et à agir sans se limiter. Ce n’est pas un miracle, c’est un choix puissant.

La société change, et je me réjouis de voir de plus en plus de personnes – jeunes et moins jeunes – choisir de se libérer, d’écouter leur corps et de prioriser leur bien-être. La transformation est spectaculaire dès qu’on ose.

💡 Mon conseil : Demandez-vous : « En quoi le regard des autres me nourrit-il vraiment ? ». Si la réponse est « rien », c’est le moment d’OSER ! OSER entreprendre « Ta Libération Joyeuse » par le coaching Libér’Action !

Prêt(e) à passer du « Qu’en dira-t-on » au « Voilà qui je suis ? »

Offrez-vous ce cadeau, vous le méritez : vous choisir, rayonner, briller 💕

Qu’est-ce que le coaching d’excellence?

Le Coaching Libér’Action « Ta Libération Joyeuse » permet d’aider les gens à découvrir la source du problème, de viser une transformation profonde et durable. C’est une approche intégrative : Performance (Atteinte des Objectifs), Quête de sens (pourquoi je le fais ? Est-ce que ça compte pour moi ?) et Alignement (Est-ce que mes actions reflètent qui je suis vraiment ?) dans tous les domaines de la vie. Les personnes coachées sont libérées de leurs croyances, de leurs blocages conscients ou inconscients. Les résultats sont extraordinaires.

 

C’est quoi mon job en tant que Coach ? Guider le client. C’est lui qui mène la séance jusqu’à la source pour la libérer. Libérer la partie de l’Iceberg qu’on ne voit pas. Tout devient plus clair et son quotidien sera de plus en plus léger, au fur et à mesure qu’il libérera ce qui le bloque. Il deviendra plus serein, plus responsable, il saura se respecter et regarder sa vie comme un cadeau, même dans les difficultés.

 

Je t’aide à :

  • Te libérer des douleurs physiques intenses et/ou chroniques

  • Retrouver énergie, joie de vivre et légèreté

  • Dire « Stop » au qu’en-dira-t-on

  • Choisir ce qui te fait vraiment du BIEN

 

 

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Nos témoignages

Ana Paula, 55 ans

Bonjour je m’appelle Ana Paula j’ai 55 ans, j’ai deux enfants et mariée. Je vis en Suisse dans le canton de Neuchâtel et suis originaire du Portugal. Cela fait maintenant plusieurs années que Sylvie Grun me suit, et c’est une personne en qui j’ai réellement pris confiance, c’est une femme extraordinaire, qui rayonne et qui nous pousse vraiment vers le haut.
J’ai toujours été une personne très négative, sans confiance en moi, et toujours aider les autres avant moi. Un jour, Sylvie m’a parlé du coaching et c’est là que j’ai eu le déclic de changer, devenir une meilleure version de moi-même, pas que pour moi mais pour ma famille aussi. Le coaching était de 5 séances en compagnie de Sylvie, pour ma part j’en ai fait 4 et déjà au bout de la deuxième séance il y avait une différence. Je n’ai pas les mots pour expliquer les émotions qu’on ressent à la fin de ses séances.
Je Qualifierais comme exceptionnel, même magique, ça m’a vraiment permit d’en apprendre plus sur moi et de prendre du recul sur les événements de la vie. Aujourd’hui j’aimerais remercier énormément Sylvie pour tout ce qu’elle a mis en place pour moi et ma famille, c’est une personne incroyable que j’espère que vous aurez la chance de connaître. Une phrase pour terminer c’est: si vous être prêt à vouloir changer foncez sur les séances de coaching.
Je vous remercie de votre attention.

Nono

Il a suffit de cinq semaines, cinq semaines qui ont profondément transformé ma vie. Cinq semaines pour affronter et apaiser les démons qui étaient en moi. Cinq semaines d’apprentissage, où j’ai enfin appris à écouter mon corps, mon cœur et mon âme.

Durant ces thérapies, j’ai traversé des moments d’émotion intense : des larmes, des rires, des doutes, de l’incompréhension, mais aussi des instants de solitude. Et pourtant, grâce à tout cela, je me sens aujourd’hui libre — libre d’avancer, d’être positive et pleinement alignée avec moi-même.

Je tiens à exprimer un immense merci à Sylvie, pour son accompagnement, sa franchise, son sourire et son énergie positive. Grâce à son coaching et à son soutien bienveillant, j’ai pu me reconnecter à qui je suis vraiment.

Je suis désormais celle que j’ai toujours voulu être : 100 % responsable de mes pensées, de mes actions et de mes émotions. Je suis enfin libre, et face à qui que ce soit, je reste moi — authentique, alignée et en paix. 🌿✨

Je suis fière de moi, fière du chemin parcouru, et tellement heureuse de ce sentiment de liberté et de légèreté qui m’habite aujourd’hui. 💫

Merci du fond du cœur.

Tony, 47 ans

Il y 2 mois je traversais une période très difficile après ma séparation avec ma femme.

J’étais perdu, blessé, et je ne savais plus comment avancer. C’est à ce moment-là que j’ai contacté Sylvie Grun, et je peux dire aujourd’hui sans hésitation qu’elle a littéralement changé ma vie.

Grâce à son coaching, son écoute, sa bienveillance, j’ai appris à me recentrer sur moi-même, à comprendre mes émotions, à me reconstruire et à devenir une meilleure version de moi-même. Elle m’a aidé à retrouver confiance, à guérir mes blessures et à apprendre à contrôler ma vie.

Ce travail sur moi a eu un impact incroyable : non seulement je me sens épanoui et aligné, mais ma femme et moi avons pu nous retrouver. Notre relation est plus forte, plus sincère et plus équilibrée qu’avant.

Merci du fond du cœur à Sylvie Grun pour son accompagnement, son énergie et sa passion.
Sans elle, je ne serais probablement pas l’homme que je suis aujourd’hui, ni dans la belle histoire que je vis à nouveau.

Tony, 47 ans

Françoise, opératrice en horlogerie, 55 ans

Merci beaucoup Sylvie pour ce magnifique coaching.Le nom va ici
Je me sens beaucoup mieux, je prends plus de recule dans certaines situations comme la gestion des émotions, la confiance en soi et les relations avec les autres.
C’était un travail important, cette expérience m’a aidé à bien évoluer et à mettre en pratique les arguments proposés.
Je compte continuer dans cette direction.
J’ai eu beaucoup de plaisir, Sylvie est excellente !
Je recommande vivement ce coaching
à tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être.

La vaillante, 63 ans

Décider de commencer cette prise en main a été un choix pas si facile, sachant que je devrais m’affronter. Ayant déjà fait quelques séances avec toi, je savais que je ne pourrais pas me détourner de moi. Certains matins, j’ai même failli faire demi-tour.

Ce coaching m’a permis de mettre en lumière certains schémas négatifs que je répétais, le poids de certaines fausses croyances qui pesaient — et pèsent encore — sur mon inconscient, le chemin étant interminable dans la connaissance de moi-même. Je comprends de mieux en mieux à quel point il est important de dire ce que j’ai sur le cœur pour ne pas me laisser sombrer dans la noirceur des non-dits. J’ai compris que tant que je suis en vérité avec moi-même, je suis bien dans mes baskets, rayonnante, souriante, et surtout, je me respecte.

J’ai pris conscience de mes progrès, de mes accomplissements de tous les jours — ce que je minimisais bien trop souvent — me rabaissant, me trouvant nulle, inutile, me disant « ce n’est rien de spécial »… Car je suis.

Je fais ce travail pour moi, pour mes enfants, mon amoureux, mon entourage, pour les gens que j’aime, mais aussi pour ceux avec qui je dois composer, afin de ne plus porter les problèmes qui ne m’appartiennent pas.

Aujourd’hui, je peux dire que je suis très heureuse d’avoir fait le choix de m’entreprendre à tes côtés, de continuer à m’engager à nager dans le bon sens afin de m’ouvrir sans cesse.

Affectueusement

Maryline, coach, 50 ans

J’ai eu la chance d’avoir un coaching par Sylvie, dans un moment très compliqué pour moi, entre doute et peur.
J’avais besoin d’écoute, d’être rassurée et aussi boostée, car je devais prendre des décisions et agir.
Sylvie a su capter mes besoins et a été ce bel ancrage.
Je la remercie sincèrement pour cette magnifique séance qui m’a fait un bien fou.
Je recommande Sylvie à 100 %, pour son empathie, sa bienveillance et son professionnalisme.

Thomas le leader, 35 ans

Le coaching m’a beaucoup aidé à clarifier mes objectifs et à gagner en confiance.
La coach, très énergique, m’a proposé un suivi structuré et adapté à mes besoins.
Aujourd’hui, je me réjouis de nouveaux défis qui s’offrent à moi. Une expérience
très positive que je recommande vivement.

Fanny, 42 ans

Dans une période un peu sombre de ma vie, Sylvie a su me reconnecter à mon moi si précieux. Je n’ai jamais été aussi bien dans mon être, aussi reconnectée, aussi grande. J’ai repoussé mes barrières, j’ai fait un pas de géant dans ma vie. Ce coaching est arrivé à un point crucial de ma vie et c’est le plus beau cadeau que je me suis fait.
Fanny

Patrick, 48 ans

Sylvie est une Super coach ! À l’écoute, dynamique et très professionnelle. Elle te met face à la réalité.
Les séances sont adaptées à mes besoins et m’apportent énormément sur le plan privé et professionnel. Je recommande à 100% pour avancer dans sa vie avec efficacité, positivisme et bonne humeur.
Encore un grand merci pour tout !
Patrick, 48 ans

laure, 43 ans

Je suis allée voire Sylvie à un carrefour de ma vie. Soit je continuais de reproduire les mêmes schémas soit je changeais quelque chose. Je suis arrivée vers elle avec un thème à travailler et elle a su approfondir, questionner, confronter et percevoir les croyances et les blocages. Je repars de son coaching avec de la clarté, des outils simples mais tellement efficace et une toute nouvelle façon de communiquer qui ouvre beaucoup de voies et guérit beaucoup de relations . Merci 🙏🏼 «

Laure, 43 ans

Dom, 63 ans

Mes cinq semaines de coaching ont été « bousculantes ». En effet, je savais que je serais confrontée à des moments difficiles car très forts émotionnellement. C’était mon choix ! Sylvie est une personne bienveillante en qui j’avais toute confiance. Il y a eu des larmes, des rires incontrôlables, mais ceci m’a permis de me libérer, de prendre confiance et d’oublier le regard des autres, même si cela n’était pas toujours facile. Je suis fière de moi.
Ce qui est fabuleux, c’est que les gens très proches de moi m’ont vue évoluer et changer. Et leurs réactions sont également différentes ! C’est la magie du chemin parcouru !
Merci Sylvie pour cette riche expérience qui m’a transformée.

Mélo, coiffeuse, 32 ans

Ces 8 semaines de coaching n’ont pas été faciles chaque semaine.
Il y a eu des petits et des grands défis. Je pensais ne pas pouvoir trouver le temps pour les relever, mais il faut simplement mettre ses priorités au bon endroit. Une fois cela en place, avec de l’organisation, tout devient possible.

Il y a eu des larmes, mais aussi – et surtout – beaucoup de sourires. Se faire son plus beau sourire à soi-même, qu’est-ce que ça fait du bien.

Sylvie est toujours très juste, parfois dure dans ses mots, mais elle nous confronte à la réalité. Elle m’a aidée à vraiment écouter, comprendre et ressentir ce qui se passe à l’intérieur de moi – aussi bien les choses positives que les négatives. Cela m’a permis d’ouvrir les yeux, et même de retrouver ma place, une place que j’avais parfois perdue, consciemment ou inconsciemment.

Chaque semaine, j’ai dû sortir de ma zone de confort. Et à chaque fois, j’ai enlevé un poids énorme de l’intérieur de moi. Aujourd’hui, je me sens tellement plus légère.

Nous avons beaucoup travaillé sur l’image que j’avais de moi, et j’ai pris conscience que c’est moi, toute seule, qui ai le plus maltraité mon cœur et mon corps.

Je n’ai qu’une envie : retourner me faire coacher pour devenir une version encore meilleure de moi-même.
Parce que toutes ces petites victoires deviendront une grande victoire.❤️

YESSS YESSSS YESSS 💪🏻💪🏻💪🏻

Mélanie, travailleuse sociale, 37 ans

Magie:

Ce mot résume parfaitement l’expérience que j’ai vécue avec toi, Sylvie, dans cet accompagnement de coaching.
Je me suis sentie à l’image d’une magicienne. Tu as été à l’image d’une baguette : indispensable pour que je puisse me sentir magicienne. Telle une baguette, tu as su te montrer utile pour que je prenne suffisamment confiance en moi et que je fasse surgir ma propre magie, tout en ne te rendant pas indispensable (la magie vient du magicien, non de sa baguette).
Ma Sylvie-baguette m’a appris à me connecter à moi-même et à mes émotions.
Grâce à ses questionnements tantôt réconfortants, tantôt bousculants (mais toujours bienveillants), elle m’a accompagnée vers l’émergence d’une identité confortable, en accord avec mes valeurs et ma personnalité. J’ai appris à planifier et surtout à prioriser afin de rendre ma vie encore plus magique. Je suis à présent une magicienne qui a plus d’un tour dans son sac et qui n’a pas fini de se surprendre.

Olivier, indépendant, 59 ans

Depuis notre 1re séance du 2 février, je travaille au quotidien sur la maîtrise de mes pensées et de mes émotions.
Je me concentre pour faire, et non plus essayer de faire !
Comment je suis dans et avec mon corps ; je reste focus sur mon engagement à me faire confiance et à exprimer sincèrement ce que je ressens.
Je me concentre sur ma normalité émotionnelle : paix, amour et joie.

Même pour de petites actions, je me sers de VERA.
Je reste attentif, autant que possible, à ma respiration et à ma posture.

Il m’est de plus en plus aisé de stopper mon monologue intérieur et de ramener ma pensée sur le sujet qui doit être au centre de mon attention, selon ce que je suis en train de faire !

De manière générale, j’ai enclenché un processus de recentrage sur mon équilibre personnel !

Un grand merci à Sylvie, qui a su me mettre en confiance.
Son attitude et ses paroles bienveillantes, toujours franches et directes, m’ont permis de m’ouvrir à elle sans retenue.
Sylvie propose et guide sans jamais chercher à imposer sa « méthode ».
Elle est pour moi une coach pleine d’enthousiasme, qui sait rebondir selon les situations auxquelles je suis confronté et pour lesquelles j’ai besoin d’aide.

Sylvie a confiance en elle et en ce qu’elle a appris pour devenir coach — deux atouts qui m’ont permis de m’ouvrir à elle sans retenue.

Encore merci, Sylvie !

Laetitia, 46 ans

J’ai fait ce coaching avec Sylvie à un moment où je me sentais perdue émotionnellement dans mon couple. Je ne savais plus si j’aimais toujours mon mari ou si l’habitude avait prit le dessus et je ressentais un mal-être intérieur, une fatigue émotionnelle et j’avais besoin de comprendre ce qui se passait en moi, plutôt que d’accuser l’autre. J’avais besoin d’un espace neutre pour déposer ce que je vivais.

Mon objectif était de me retrouver, de comprendre mes réactions, mes besoins profonds et mes schémas relationnels, afin d’aller mieux personnellement et aussi d’apaiser ma relation de couple. Il ne s’agissait pas de quitter, mais de faire évoluer ma relation et ma façon d’être dans mon couple.

Ce coaching avec Sylvie m’a permis de mettre des mots sur ce que je ressentais, de prendre du recul sur certaines situations, de me sentir écoutée sans jugement, d ‘apaiser certaines émotions que je gardais en moi depuis longtemps.
Je me suis sentie plus calme intérieurement et plus alignée après les séances.

J’ai pris conscience que je m’oubliais souvent dans la relation, que je faisais passer l’harmonie avant mes propres besoins. J’ai aussi compris que je ne pouvais pas porter seule l’équilibre du couple et que prendre soin de moi n’était pas égoïste, mais nécessaire.

Aujourd’hui, je fais davantage attention à ce que je ressens. J’essaie d’exprimer plus clairement mes besoins, même si ce n’est pas toujours facile. Je me respecte davantage, je prends plus de temps pour moi et je suis plus consciente de mes limites émotionnelles.

Avec Sylvie, Je me suis sentie en confiance écoutée et respectée dans son accompagnement.
Sa posture bienveillante et calme, « j’en avais vraiment besoin » m’a permis d’oser dire les choses que je gardais pour moi.
Son regard extérieur m’a aidée à y voir plus clair, sans jamais me sentir influencée ou dirigée.
Cela m’a offert un espace sécurisant pour avancer à mon rythme.

Merci Sylvie ❤️
Je t’aime pour toujours

Manon, agent immobilier, 27 ans

Sylvie a été l’une de mes plus belles rencontres de 2025.
Après près de 15 ans à consulter différents professionnels pour aller mieux, je revenais toujours au
même point : pas à ma place, vidée d’énergie, avec des émotions encore très instables. J’avais la
sensation de ne pas avancer.

Puis j’ai commencé les coachings avec Sylvie, en visio. Au-delà de sa bienveillance, de son authenticité et
de son énergie pleine de peps, elle m’a aidée à réellement cheminer et à lever des blocages profonds que
je traînais depuis longtemps. Séance après séance, je me suis libérée petit à petit, et l’évolution est
aujourd’hui visible.

Les séances ont souvent été remuantes, parfois inconfortables, mais toujours justes et nécessaires.
Je la remercie sincèrement pour toutes les clés précieuses qu’elle m’a transmises, pour son énergie et son
soutien. Aujourd’hui, la clarté grandit, moi avec — et je sens que ce n’est que le début. Je me trouve enfin,
petit à petit.

Sandy, 37 ans

Sylvie est bien plus qu’une coach, c’est une véritable fée ✨ Dès la première séance, elle a vu en moi ce que je n’arrivais pas encore à percevoir. Je me souviens très bien de ses mots : « Tu vas passer le plus beau des Noël ». À ce moment-là, j’étais loin d’imaginer à quel point elle avait raison.
Grâce à son accompagnement, à sa bienveillance, à sa justesse et à sa capacité incroyable à mettre des mots là où tout était confus, j’ai profondément évolué sur le plan personnel. Elle m’a aidée à me comprendre, à me libérer, à reprendre confiance et à avancer avec beaucoup plus de sérénité.
Aujourd’hui, je peux le dire sans hésiter : je ne suis plus la même personne. Je me sens plus alignée, plus forte et surtout plus moi-même. Le changement est réel, profond et durable.
Merci Sylvie pour ta lumière, ton écoute et ton engagement. Ton accompagnement a marqué un véritable tournant dans ma vie, et je t’en serai toujours reconnaissante 🙏 Merci pour tout ma petite fée 🩷🩷🩷

Sandy, 37 ans

Lorène, enseignante, 33 ans

Ces huit semaines de coaching ont été très intenses. Chaque séance était un nouveau défi qui me poussait hors de ma zone de confort, mais je suis fière d’être allée jusqu’au bout de l’expérience.
J’ai appris à ne plus vouloir tout contrôler, mais à redéfinir mes priorités et planifier ce qui est important. J’ai gagné en confiance en moi, j’ose dire les choses clairement, sans me culpabiliser, ni me demander ce que les autres vont en penser. J’ai appris à être moins exigeante avec moi-même, j’ai plus de gratitude envers moi et je me sens mieux alignée dans mes choix et mes actes.
Merci Sylvie pour cette aventure incroyable !

Nala, employée de commerce, 47 ans

Ces deux derniers mois ont été intenses,
Un vrai voyage, pas sans résistances
Il y a eu des moments où j’y allais à reculons,
Le cœur un peu lourd, pleine de questions.
Avec en moi ce souci un peu discret :
Qu’allait-elle encore voir en moi que je ne voyais ?
Ce n’était pas toujours confortable.
Parfois même un peu redoutable
Mais toujours dans un cadre bienveillant,
Même quand c’était un peu confrontant.
Cette exigence, parfois dure mais juste,
M’a poussée à sortir de ce qui me frustre.
A regarder en face mes blocages,
Et à franchir un nouveau passage.
J’ai grandi, avancé, pris du recul,
Je renoue avec l’essentiel et mets de côté l’artificiel
Aujourd’hui je me sens plus ancrée, plus confiante,
Moins hésitante, plus vibrante
Je ne cherche plus à m’expliquer,
A tourner autour ou à me justifier.
Je dis ce que je pense, ce que je veux vraiment,
Avec plus de clarté, plus d’engagement.
Il ne faut pas avoir peur d’avancer, de tenter, d’oser.
Je ne perds jamais : soit je réussis, soit j’apprends.
Ce n’est pas magique, ni terminé,
Mais c’est un vrai pas de gagné.
Une évolution, lente mais vraie,
Qui change en douceur ce que je suis, ce que je fais.
Et s’il y a une chose que je retiens là,
C’est qu’il faut être prête pour tout ça.
Ce n’est pas simple, ça secoue souvent
Mais c’est un cadeau qu’on se fait en avançant.
Finie la petite qui doutait tout bas

La lionne rugit, elle sait où elle va

Muriel, thérapeute, 49 ans

C’est par curiosité de découvrir ce qui restait encore bloqué en moi que j’ai choisi le coaching.
Une méthode que je ne connaissais pas du tout et que, aujourd’hui, je recommande. J’ai trouvé un outil très puissant et extraordinaire.
Aujourd’hui, je me sens en accord avec moi-même et je trouve ma place en tant que femme épanouie, n’importe où et avec n’importe qui.
Par le coaching, Sylvie (dans sa bienveillance, sa neutralité, son écoute et son professionnalisme) m’a emmenée dans des émotions enfouies depuis longtemps en moi, pour m’en libérer.
Quelle légèreté ! Merci, Sylvie.

J, cadre, 37 ans

Merci Sylvie pour cet accompagnement précieux.
Grâce à toi, j’ai gagné en tranquillité d’esprit, en sérénité, et j’ai appris à voir les choses sous un autre angle.

Même si nos séances n’ont pas toujours été de tout repos, il y a eu des remises en question, des prises de conscience parfois remuantes, mais aussi des moments de légèreté, de rires et de complicité.

Tu as su créer un espace bienveillant, où je me suis senti écouté et soutenu, sans jamais être jugé.
Tu as su faire ressortir le meilleur de moi-même, parfois même ce que je ne soupçonnais pas encore.

Merci pour ta justesse, ton écoute et ta capacité à m’amener à me reconnecter à ce qui compte vraiment.

Sylvie Grun

 » Le plus beau cadeau

que chacun mérite,

c’est de s’offrir des séances de coaching « 

Sylvie Grun

 » Tu n’es pas né (e) pour plaire aux autres,

tu es né (e) pour briller en toi « 

PRÊT(E) A DIRE « OUI » A LA PLUS BELLE VERSION DE TOI-MEME ?